Obiloviny a luštěniny: fazole (všechny druhy), zelený hrášek

Zelenina a houby: cibule, česnek, dýně, mrkev, pažitka, pórek, salát polníček, paprika, bílé zelí, kedlubny, houby shitake, žampiony

Ryby a dary moře: slávky jedlé (mušle)

Maso: hovězí a telecí maso

Ovoce, ořechy a semena: grapefruit, mandarinka, pomeranč, citron, limetka, melouny (i pecky), švestky, olivy

Koření a byliny: mandarinková kůra, pomerančová kůra, citrónová kůra, badyán, bazalka, fenykl, kardamon, kmín, kopr, kurkuma, máta rolní, oregano, paprika mletá, rozmarýn, šafrán

Nápoje a ostatní: čekanková káva (caro), slzovka, slepičí vejce

Obiloviny a luštěniny: fazole (všechny druhy), zelený hrášek, pšenice špalda (bulgur), kroupy, oves, jáhly, kuskus, pšeničné otruby, celozrnná divoká rýže, polenta (kukuřičná kaše), čočka (zelená i červená), bílé fazole, hrách, cizrna, sójové boby, tofu (sójový sýr)

Zelenina a houby: cibule, česnek, dýně, mrkev, pažitka, pórek, salát polníček, paprika, bílé zelí, kedlubny, houby shitake, žampiony, cukety, celerová nať, kapusta, růžičková kapusta, brambory, sladké brambory

Ryby a dary moře: slávky jedlé (mušle), pstruh, candát, štika, úhoř, losos, karas, makrela, tuňák, rybí filé, treska, hejk – mořská štika, sardinky, krabi, krevety

Maso: hovězí a telecí maso, hovězí (vařené), telecí, králík, husa, kuře, krůta, holoubě, játra

Ovoce, ořechy a semena: grapefruit, mandarinka, pomeranč, citron, limetka, melouny (i pecky), švestky, olivy, hroznové víno, třešně, kokos, datle, fíky, ananas, maliny, lískové ořechy, vlašské ořechy

Koření a byliny: mandarinková kůra, pomerančová kůra, citrónová kůra, badyán, bazalka, fenykl, kardamon, kmín, kopr, kurkuma, máta rolní, oregano, paprika mletá, rozmarýn, šafrán, lékořice, javorový sirup

Nápoje a ostatní: čekanková káva (caro), slzovka, slepičí vejce, obilná káva (špaldová), kozí a ovčí mléko a sýry, tofu (sójový sýr)

Obiloviny a luštěniny: pšenice špalda (bulgur), kroupy, oves, jáhly, kuskus, celozrnná divoká rýže, polenta, čočka, bílé fazole, hrách, cizrna, sójové boby, tofu (sójový sýr)

Zelenina a houby: dýně, cukety, mrkev, celerová nať, kapusta, růžičková kapusta, brambory, sladké brambory, houby shitake

Ryby a dary moře: pstruh, candát, štika, úhoř, losos, karas, makrela, tuňák, rybí filé, treska, hejk – mořská štika, sardinky, krabi, krevety

Maso: hovězí, telecí, králík, husa, kuře, krůta, holoubě, játra

Ovoce, ořechy a semena: hroznové víno, třešně, kokos, datle, fíky, ananas, maliny, lískové ořechy, vlašské ořechy

Koření a byliny: fenykl, lékořice, javorový sirup

Nápoje a ostatní: obilná káva (špaldová), slzovka, kozí a ovčí mléko a sýry

Obiloviny a luštěniny: slzovka, kroupy, jáhly, pohanka, pšeničné klíčky, ječmen, fazole mungo, fazole adzuki, sójové boby

Zelenina a houby: celer a celerová nať, dýně, cukety, čekanka, veškeré druhy hlávkových salátů, kapusta, kukuřice, syrové i dušené hlávkové zelí, čínské zelí, brokolice, mrkev, okurka, lilek (baklažán), slunečnice, ředkvičky, artyčoky, dýňový olej

Ryby a dary moře: kapr, ústřice, mořské řasy

Maso: králík, vepřové sádlo (s mírou)

Ovoce, ořechy a semena: banány, mandarinky, ananas, grapefruit, melouny, jablka, maliny, červený rybíz, kokos, kiwi, papája, černé olivy, borůvky, olivy

Koření a byliny: šalvěj, pampeliška, ocet

Nápoje a ostatní: zelený čaj, obilná káva (carro), hořké pivo (Plzeň), slzovka, čerstvý tvaroh, čerstvé přírodní sýry (žervé), tofu (sójový sýr)

Zelenina a houby: celer a celerová nať, dýně, cukety, čekanka, veškeré druhy hlávkových salátů, kapusta, kukuřice, syrové i dušené hlávkové zelí, čínské zelí, brokolice, mrkev, okurka, lilek (baklažán), slunečnice, ředkvičky, artyčoky, dýňový olej

Ryby a dary moře: kapr, ústřice, mořské řasy

Maso: králík, vepřové sádlo (s mírou)

Ovoce, ořechy a semena: banány, mandarinky, ananas, grapefruit, melouny, jablka, maliny, červený rybíz, kokos, kiwi, papája, černé olivy, borůvky, olivy

Koření a byliny: šalvěj, pampeliška, ocet

Nápoje a ostatní: zelený čaj, obilná káva (carro), hořké pivo (Plzeň), slzovka, čerstvý tvaroh, čerstvé přírodní sýry (žervé), tofu (sójový sýr)

Nepravidelnost v jídle, přejídání se, hladovění, jezení pozdě večer, hltavě či ve spěchu

Obiloviny a luštěniny: slzovka, kroupy, kuskus, pšenice špalda (bulgur), bílá rýže, amarant, fazole adzuki, žlutý hrách, hrášek zelený, tofu (sójový sýr)

Zelenina a houby: chřest, (bílý), červená řepa, květák, pažitka, dýně, cukety, hlávkové zelí, čínské zelí, brokolice, špenát, rajčata, černá čínská houba (Jidášovo ucho – Mu Er), bílá čínská houba (rosolovka stříbrná)

Ryby a dary moře: sardinky, krabi, krevety, chobotnice, sépie (kalamary), ústřice, mušle (slávky jedlé), mořské řasy (Nori, Hijiki, Arame, Kombu)

Maso: kachna, králík, vepřové maso (i kostní morek)

Ovoce, ořechy a semena: ananas, hroznové víno, datle, fíky, granátová jablka, hrušky, jablka, kokosový ořech, kustovnice čínská, melouny, pomeranče, banány, avokádo, jahody, černý rybíz, červený rybíz, broskve, rozinky, černé olivy, olivový olej, sezamový olej, slunečnicový olej, vepřové sádlo, vlašské ořechy, pistáciové ořechy, sezamová semínka

Koření a byliny: řeřicha, bobkový list, meduňka, slunečnice, lněné semínko, mák, kopřiva

Nápoje a ostatní: převařená voda s citrónem, kefír, podmáslí, syrovátka, tvaroh, čerstvé sýry (lučina), šlehačka, smetana, máslo (přepuštěné), kravské mléko (nepasterizované), ovčí mléko, jogurty ovčí a kozí, sójové mléko, kokosové mléko, slepičí vejce (obzvláště žloutek), melasa, med, včelí mateří kašička