Zásadní součástí už čtyřitisíce let ověřené tradiční čínské medicíny (TCM) je dietologie, vycházející z fyzické konstituce jednotlivce a měnícího se podnebí. Podle TCM stanovená výživa je jednou z možností, jak zajistit zdravé, na míru šité stravování v dnešní záplavě kontroverzních (a často i protichůdných) stravovacích doporučení.

Čínská medicína rozlišuje 6 základních typů fyzické konstituce – horký, chladný, suchý, vlhký, nedostatečný a nadměrný. Pro každý z těchto typů jsou charakteristické určité potraviny. V praxi se však málokdy setkáváme s úzce vyhraněným typem, většinou se jedná o kombinované typy jako třeba typ vlhký/horký či typ suchý/nedostatečný apod.

Horký	Studený
Horký typ je člověk, který je horkokrevný, žíznivý, upřednostňuje studené nápoje, má načervenalý obličej, tužší stolici, močí malé množství tmavší moči, rychle mluví a reaguje.	Studený typ je člověk, který je zimomřivý, nemá pocit žízně, upřednostňuje teplé nápoje, je bledý či má světlou pleť, močí hojné množství světlé jasné moči, má měkčí stolici, mluví pomalu a rozvážně.
Nadměrný	Nedostatečný
Nadměrný typ je člověk atletický, silný, plný elánu, aktivní, vysoce produktivní, má načervenalý obličej, má silný pronikavý hlas, mívá sklon k hypertenzi nebo k srdečním nemocem a zácpě, hodně vydrží a má rád vytrvalostní sporty.	Nedostatečný typ je člověk hubený až podvyživený, který nemá dostatek energie a životního elánu, je pasivní a často unavený, má světlou pleť, nadměrně se potí, zkráceně dýchá, tiše mluví, mívá občasné bušení srdce,trpí i na poklesy a výhřezy vnitřních orgánů (konečníku a dělohy apod.), pomalu regeneruje, je zdánlivě líný a rychle se unaví.
Suchý	Vlhký
Suchý typ je člověk, který je hubený, má často žízeň, má suché rty, nos, hrdlo a kůži, mívá občasné svědění na kůži,, v nose nebo v očích, přeskakuje mu hlas, obtížně přibývá na váze, při nachlazení mívá suchý kašel a má sušší stolici.	Vlhký typ je člověk, který je obézní či má sklon k nadváze, s pocitem tíhy v těle, je často unavený, má nedostatek energie, má sklon k otokům těla a zadržování vody, kůže je mastná, jakoby těstovitá, má hojně slin a hlenu při mluvení.

Příklad takového výsledku testu naleznete ZDE.

Stravování v souladu s tělesnou konstitucí a ročními cykly přírody zajišťuje rovnováhu jin a jang, která je základem zdraví a i tou nejlepší prevencí před zdravotními potížemi.

Test je anonymní a zdarma.

Přihlášení