
Test Dobrá strava®

Zásadní součástí už čtyřitisíce let ověřené tradiční čínské medicíny (TCM) je dietologie, vycházející z fyzické konstituce jednotlivce a měnícího se podnebí. Podle TCM stanovená výživa je jednou z možností, jak zajistit zdravé, na míru šité stravování v dnešní záplavě kontroverzních (a často i protichůdných) stravovacích doporučení.
Čínská medicína rozlišuje 6 základních typů fyzické konstituce – horký, chladný, suchý, vlhký, nedostatečný a nadměrný. Pro každý z těchto typů jsou charakteristické určité potraviny. V praxi se však málokdy setkáváme s úzce vyhraněným typem, většinou se jedná o kombinované typy jako třeba typ vlhký/horký či typ suchý/nedostatečný apod.
![]() |
![]() |
Horký | Studený |
Horký typ je člověk, který je horkokrevný, žíznivý, upřednostňuje studené nápoje, má načervenalý obličej, tužší stolici, močí malé množství tmavší moči, rychle mluví a reaguje. | Studený typ je člověk, který je zimomřivý, nemá pocit žízně, upřednostňuje teplé nápoje, je bledý či má světlou pleť, močí hojné množství světlé jasné moči, má měkčí stolici, mluví pomalu a rozvážně. |
![]() |
![]() |
Nadměrný | Nedostatečný |
Nadměrný typ je člověk atletický, silný, plný elánu, aktivní, vysoce produktivní, má načervenalý obličej, má silný pronikavý hlas, mívá sklon k hypertenzi nebo k srdečním nemocem a zácpě, hodně vydrží a má rád vytrvalostní sporty. | Nedostatečný typ je člověk hubený až podvyživený, který nemá dostatek energie a životního elánu, je pasivní a často unavený, má světlou pleť, nadměrně se potí, zkráceně dýchá, tiše mluví, mívá občasné bušení srdce,trpí i na poklesy a výhřezy vnitřních orgánů (konečníku a dělohy apod.), pomalu regeneruje, je zdánlivě líný a rychle se unaví. |
![]() |
![]() |
Suchý | Vlhký |
Suchý typ je člověk, který je hubený, má často žízeň, má suché rty, nos, hrdlo a kůži, mívá občasné svědění na kůži,, v nose nebo v očích, přeskakuje mu hlas, obtížně přibývá na váze, při nachlazení mívá suchý kašel a má sušší stolici. | Vlhký typ je člověk, který je obézní či má sklon k nadváze, s pocitem tíhy v těle, je často unavený, má nedostatek energie, má sklon k otokům těla a zadržování vody, kůže je mastná, jakoby těstovitá, má hojně slin a hlenu při mluvení. |

Horký
Horký typ je člověk, který je horkokrevný, žíznivý, upřednostňuje studené nápoje, má načervenalý obličej, tužší stolici, močí malé množství tmavší moči, rychle mluví a reaguje.

Studený
Studený typ je člověk, který je zimomřivý, nemá pocit žízně, upřednostňuje teplé nápoje, je bledý či má světlou pleť, močí hojné množství světlé jasné moči, má měkčí stolici, mluví pomalu a rozvážně.

Nadměrný
Nadměrný typ je člověk atletický, silný, plný elánu, aktivní, vysoce produktivní, má načervenalý obličej, má silný pronikavý hlas, mívá sklon k hypertenzi nebo k srdečním nemocem a zácpě, hodně vydrží a má rád vytrvalostní sporty.

Nedostatečný
Nedostatečný typ je člověk hubený až podvyživený, který nemá dostatek energie a životního elánu, je pasivní a často unavený, má světlou pleť, nadměrně se potí, zkráceně dýchá, tiše mluví, mívá občasné bušení srdce,trpí i na poklesy a výhřezy vnitřních orgánů (konečníku a dělohy apod.), pomalu regeneruje, je zdánlivě líný a rychle se unaví.

Suchý
Suchý typ je člověk, který je hubený, má často žízeň, má suché rty, nos, hrdlo a kůži, mívá občasné svědění na kůži,, v nose nebo v očích, přeskakuje mu hlas, obtížně přibývá na váze, při nachlazení mívá suchý kašel a má sušší stolici.

Vlhký
Vlhký typ je člověk, který je obézní či má sklon k nadváze, s pocitem tíhy v těle, je často unavený, má nedostatek energie, má sklon k otokům těla a zadržování vody, kůže je mastná, jakoby těstovitá, má hojně slin a hlenu při mluvení.
Příklad takového výsledku testu naleznete ZDE.
Stravování v souladu s tělesnou konstitucí a ročními cykly přírody zajišťuje rovnováhu jin a jang, která je základem zdraví a i tou nejlepší prevencí před zdravotními potížemi.
Test je anonymní a zdarma.
Výsledek tohoto testu se Vám zobrazí ihned po jeho vyplnění. Zároveň Vám do Vašeho e-mailu přijde odkaz k zobrazení tohoto výsledku (v případě, že ho neobdržíte, napsali jste chybně Vaši e-mailovou adresu). Čím více otázek zodpovíte, tím je pak test i přesnější.
Poslání kódu
Přihlášení
Na mobilním telefonu si můžete tento test vyplnit na tomto ODKAZU, popřípadě si můžete stáhnout naši aplikaci Testy TCM.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Na mobilním telefonu si můžete tento test vyplnit na tomto ODKAZU, popřípadě si můžete stáhnout naši aplikaci Testy TCM.
Zaškrtněte minimálně 10 bodů silné nebo střední síly, jež jsou pro vás typické a/nebo se často vyskytují:
Upozornění: Informace a doporučení v tomto testu tradiční čínské medicíny nenahrazují vyšetření, diagnózu a léčbu lékařem západní medicíny. Toto ustanovení je uváděno na základě nařízení Zákona o zdraví lidu ČR z roku 2011 a směrnic EU.
Zelená linka – 800 331 109
Naše zelená linka 800 331 109 funguje každý všední den v čase 8:00 - 14:00 a je zdarma.
V případě pochybností s výběrem produktů doporučujeme TCM Test Dobrý jazyk.