Najczęściej ludzie życzą sobie lub innym zdrowia. Zdrowia silnego, trwałego, najlepiej niezmiennego. Jednak nic nie trwa wiecznie, więc naturalnie od czasu do czasu pojawiają się jakieś dolegliwości.

Jak więc zachować dobre zdrowie jak najdłużej i nie ulegać chorobom? Na przykład klasyczna medycyna chińska oferuje taki „przewodnik dla całego narodu” w pięciu punktach:

1. Prawidłowe oddychanie to najprostsza i najszybsza metoda zmiany niekorzystnych odczuć w organizmie. Często wystarczy tylko wziąć głęboki wdech, zarówno w szerokość (pod żebrami), jak i w głębokość (poniżej pępka), wstrzymać oddech i powoli wypuścić powietrze – i od razu czujemy się lepiej. Każdy powinien oddychać w miarę możliwości regularnie, głęboko i równomiernie – mniej więcej tak, jak grający na dudach dudziarz: z jednej strony dmucha powietrze w miech, z drugiej strony ściska napełniający się worek, z piszczałki z przodu wydobywa się dźwięk, który dudziarz przekształca palcami w melodię, a z jego ust płynie przyjemny śpiew. Jest to doskonała synchronizacja kilku czynności, podobnie jak w przypadku prawidłowego prowadzenia samochodu, którego wynikiem jest płynna jazda. Wszystko wydaje się łatwe i proste, jakby działo się samo – i tak samo powinno być z prawidłowym oddychaniem: regularnym, zrównoważonym i dynamicznym, u dorosłych około 8 razy na minutę. W sytuacji stresowej zazwyczaj oddychamy albo szybko i płytko, albo „wstrzymujemy oddech”, co według TCM prowadzi do stagnacji QI. Jest to zresztą najczęstsza przyczyna wszelkich dzisiejszych dolegliwości psychosomatycznych. A wystarczy tylko głęboko odetchnąć! Ponieważ pompa mięśniowa rozrusza wszystkie te stagnacje i blokady i w naturalny sposób usunie różne przeszkody, a wraz z nimi „kamienie na duszy”. Tam, gdzie wszystko płynie swobodnie i spokojnie, bez przeszkód, panuje harmonia – a więc zdrowie! (patrz Oddech życia ponad złoto)

2. Prawidłowa dieta to z pewnością szerokie pojęcie. Chodzi o odżywianie się zgodnie z porami roku i zgodnie z budową fizyczną. Oczywiście dieta jest następnie dostosowywana do ostrych lub przewlekłych dolegliwości, pracy fizycznej lub umysłowej, wieku itp., ale w profilaktyce chorób kluczową rolę w odżywianiu odgrywają właśnie te dwa aspekty:

• Odżywianie zgodne z porami roku wynika z kosmicznych zasad i praw – Ziemia obraca się wokół własnej osi i wokół Słońca… Człowiek powinien się do nich dostosować, aby nie narażać się na ewentualne dolegliwości. Inaczej odżywiamy się zimą, inaczej latem (zobacz Odżywianie zgodne z porami roku).
  
  
• Dieta zgodna z budową ciała opiera się na wrodzonej budowie ciała zgodnie z YIN i YANG. To naturalne, że każdy z nas jest inny – ktoś jest silny, umięśniony, ktoś inny delikatny i szczupły, ktoś blady, ktoś inny rumiany... A człowiek powinien dostosować się do swojej tożsamości i wybrać „odpowiednie paliwo do swojego wyjątkowego silnika” (patrz 4 podstawowe typy konstytucji według YIN/YANG lubwww.yinyangtest.cz).

3. Krótkotrwałe emocje to codzienne problemy, z którymi spotykamy się na co dzień i które wprawdzie na chwilę nas wytrącają z równowagi, ale tak szybko, jak się pojawiły, tak szybko znikają. Kłopoty pojawiają się tylko wtedy, gdy są zbyt częste, np. łatwo się denerwujesz. A jeśli dzieje się to ciągle i wielokrotnie („przegrzewamy” silnik), to musi to gdzieś się przejawiać. Najczęściej jako zaburzenie tzw. osi poziomej Wątroba/Wątroba – Trzustka/Śledziona/Żołądek. Stan ten często objawia się wieloma tzw. problemami psychosomatycznymi, począwszy od szerokiej gamy dolegliwości trawiennych, alergii, a skończywszy na uciążliwych stanach psychicznych i nerwicach. W takich przypadkach najskuteczniejsze są mieszanki harmonizujące, regulujące nierównowagę między organami, np. Spadnutie kamene ze srdce – 081 (patrz Oś pozioma życia).

4. Długotrwałe emocje są natomiast tymi, które każdy z nas nosi w sobie od urodzenia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy (czasami nawet od życia płodowego...). Należą do nich wszelkie długotrwałe problemy psychiczne, których przyczyną jest szereg urazów emocjonalnych – lęki, niepokoje, obawy, nieprzetworzone emocje, nawet z dzieciństwa (np. różne urazy psychiczne, alkoholizm rodziców, wykorzystywanie, znęcanie się w szkole, poczucie braku miłości…), różne szoki i nieoczekiwane sytuacje (np. wypadek samochodowy, napad, nadmierny strach…), nierozwiązane krzywdy z przeszłości, niezdolność do wybaczenia i uregulowania relacji (np. nierozwiązane relacje partnerskie i rodzinne), frustracja, długotrwałe poczucie krzywdy, upór, zatwardziałość, psychiczny terror w pracy lub w rodzinie, ale także zażywanie narkotyków, alkoholu, pracoholizm, przepracowanie, chroniczna bezsenność... Wszystko to prowadzi do zaburzenia tzw. pionowej osi życia Serce – Nerki. Ta dosłownie życiowa oś działa jak rodzaj paternosteru, czyli windy, która porusza się nieustannie w górę i w dół, regularnie i w określonym rytmie – podobnie jak sinusoidy. W przypadku jej zaburzenia pojawiają się długotrwałe problemy psychiczne o różnym wyrazie. Spełnia to również wszystkie zasady klasycznej medycyny chińskiej: równowagę, regularność i dynamikę. Najczęstsze mieszanki harmonizujące w tym przypadku (zastępujące śmiało nawet leki chemiczne typu Neurol, Lexaurin czy Rivotril) to kombinacje kodów ziołowych Elixir niebiańskiego cesarza – 121 i Uspokojenie wzburzonej powierzchni – 062 (patrz Pionowa oś życia).

5. Wrodzona konstytucja jest najważniejszym wskaźnikiem naszego zdrowia. Od niej zależy wszystko inne, podobnie jak drzewo wyrasta z silnych lub słabych korzeni – najlepiej więc z zdrowych korzeni, które otrzymaliśmy w spadku. Jak sprawdzić swój „fundusz genetyczny”, czyli rodzaj wyposażenia genetycznego, które otrzymaliśmy od naszych przodków, umożliwia tzw. TCM Radar. Opiera się on na pięciotysięcznym (!) tworzeniu kalendarza kosmicznego, który opracowali starożytni taoiści, prawdziwi mistrzowie, na podstawie uważnej obserwacji natury i człowieka. Wszystko to przekształcili w unikalną i całkowicie oryginalną charakterystykę osobowości. Starożytni chińscy uczeni odkryli bowiem pewne powtarzające się wzorce i cechy, zarówno w zakresie zdrowia, jak i zachowania, pogody itp. Na podstawie tych obserwacji i połączenia wszystkich powiązań (jak podczas układania kostki Rubika) stworzyli ogólną, ale dokładną charakterystykę człowieka – nie tylko jego konstytucję fizyczną i psychiczną, ale także zdrowie, talenty, pozytywne lub negatywne cechy, zdolności lub niezdolności, odpowiednie zawody lub partnerów itp. TCM Radar opiera się na dacie i godzinie urodzenia każdej osoby i ocenia 144 000 unikalnych możliwości osobowości. Można go wypróbować na stronie www.tcmradar.cz.

Utrzymanie zdrowia i zapobieganie chorobom są prosto wyrażone w prostych zasadach klasycznej medycyny chińskiej:

Równowaga, regularność i dynamika

Tekst: dr med. Petr Hoffmann