Konstytucja Nadmiar YIN (chłód wynikający z nadmiaru)

W tym przypadku mamy do czynienia z nadmiarem YIN, a YANG jest w normie – typ prawdziwego YIN.

Typ, który jest otyły lub ma skłonność do nadwagi, odczuwa ciężkość ciała, jest często zmęczony, ma brak energii, skłonność do obrzęków ciała i zatrzymywania wody, skóra jest tłusta, jakby ciastowata, obfite wydzielanie śliny i śluzu podczas mówienia, ma miękkie stolce lub biegunkę, wzdęcia, uczucie opuchlizny. Mieszanką ziołową stosowaną w przypadku nadmiaru YIN (wilgoci i chłodu w środkowej części ciała) jest np. Szabla małego samuraja – 101. Należy odprowadzić lub odparować wilgoć z przeciążonego silnika.

Możliwy wygląd języka Szeroki, opuchnięty, z odciskami zębów i białym tłustym nalotem

Mieszanki ziołowe

EA – usuwa chłód i wiatr z powierzchni w przypadku ostrej infekcji (kody 001, 004, 007, 844) lub w przypadku chorób przewlekłych. M - usuwa wilgoć (kody 022, 057, 079, 101, 108, 111, 201).

Dieta

Ogólne zalecenia: Wskazane jest spożywanie smacznych, prostych posiłków składających się z niewielkiej ilości składników. Podstawą tej diety są polisacharydy, uzupełnione niewielką ilością białka i lekko gotowanych warzyw. Zaleca się spożywanie świeżych, lokalnie uprawianych produktów sezonowych, wystarczy je lekko ugotować, aby potrawa pozostała nieco chrupiąca. Warzywa liściaste i delikatne, takie jak brokuły lub fasola, wystarczy lekko ugotować, natomiast warzywa korzeniowe, zboża i rośliny pastewne zachowują swoją energię QI nawet po długim gotowaniu na małym ogniu. Proces trawienia pokarmu rozpoczyna się już w ustach, dlatego należy dokładnie przeżuwać pokarm i powoli się nim delektować. Weekendy to odpowiedni czas na przygotowanie gęstych i pożywnych zup, bulionów warzywnych i mięsnych oraz sosów z duszonego mięsa i warzyw.

Zboża i rośliny strączkowe: kasza jaglana (Biała perła Wschodu - 910), pszenica orkiszowa (bulgur), kasza, owies, kasza jaglana, kuskus, otręby pszeniczne, pełnoziarnista dzika ryż, polenta (kasza kukurydziana), soczewica (zielona i czerwona), biała fasola, groch, ciecierzyca, soja, tofu (ser sojowy)

Warzywa i grzyby: dynia, cukinia, marchew, seler naciowy, kapusta, brukselka, ziemniaki, słodkie ziemniaki, grzyby shiitake.

Ryby i owoce morza: pstrąg, sandacz, szczupak, węgorz, łosoś, karas, makrela, tuńczyk, filet rybny, dorsz, hejk – morski szczupak, sardynki, kraby, krewetki.

Mięso: wołowina (gotowana), cielęcina, królik, gęś, kurczak, indyk, gołąb, wątróbka. Owoce, orzechy i nasiona: winogrona, wiśnie, kokos, daktyle, figi, ananas, maliny, orzechy laskowe, orzechy włoskie.

Przyprawy i zioła: koper włoski, lukrecja, syrop klonowy.

Napoje i inne: kawa zbożowa (spelta), napój chińskich mędrców - 900, kozie i owcze mleko i sery, tofu.

Niedozwolone produkty spożywcze: produkty spożywcze osłabiające QI organizmu, takie jak surowe warzywa i owoce, mrożonki, lody i zimne napoje, mleko krowie i produkty mleczne (można jednak pić mleko krowie niepasteryzowane i niehomogenizowane, czyli bezpośrednio od producenta, oraz tzw. mleko z kontenera, odpowiednie jest również mleko kozie i owcze), słodycze (biały cukier), zielona i czarna herbata, czarna kawa (tj. kawa bez mleka, z mlekiem, ze śmietanką, bezkofeinowa, cappuccino itp.), pieprz, orzechy nerkowca, czekolada, rabarbar, migdały, kalarepa, kapusta, boćwina.

Nadmiar YIN jest jak silnik zalany olejem – wtedy jest „zwilżony i ociężały”, a przez to ma mniejszą moc.