Snad každý z nás někdy pocítil nepříjemné bolesti v zádech, za krkem, v kolenou, v kyčlích... Kde vzniká prapříčina našich problémů s pohybovým aparátem?

Hned od narození jsou každému člověku určeny pohybové programy. Každý z nás prochází určitým pohybovým vývojem a zaujímá stejné polohy a opory o různé části těla. Čím je centrální nervová soustava zralejší, tím jsou i polohy vyšší a odvážnější, přesně odpovídající danému stupni vývoje.

V této fázi vývoje svaly pracují ideálně a ekonomicky. Pokud optimální parametry k určitému stupni vývoje nesplníme, vytváří se tzv. náhradní pohybové vzory. Ty vedou k rozvoji svalových nerovnováh a svaly tak již nepracují ekonomicky a jsou tedy i více náchylnější k přetížení. Tím dochází k tzv. efektu rozevírajících se nůžek – přetěžovaná část je ještě více přetížena na úkor oslabené části, která je naopak ještě více oslabena a začarovaný kruh se pomalu, ale jistě uzavírá.

Další příčiny nežádoucích změn v kosterním svalstvu jsou přičítány malé pohybové aktivitě a jednostrannosti moderního způsobu života. Je tu celá řada dalších vlivů, které přispívají k disharmonii pohybového aparátu jako jsou úrazy, stres či různé nemoci.

Na pohybový aparát působí i nesprávná funkce vnitřních orgánů, jež se odráží (jako v reflexním zrcátku) na povrchu těla, tj. v kůži, svalech, vazech, kloubech či kostech. Zde platí jedna stará čínská moudrost: Pozorováním vnějšku lze diagnostikovat vnitřek a naopak.

Tyto vnitřní blokády se v určitých zónách přenášejí na jim odpovídající části pohybového ústrojí a to v podobě svalových blokád, ztuhnutí, zduření či ochabnutí svalových partií. Proto je důležité nejen vnitřně harmonizovat organismus (kupř. pomocí čínských bylinných směsí), ale i manuálně odstranit blokády a tím znovu zprůchodnit pravidelný a rovnoměrný tok energie a krve v organismu.

Naše tělo je chytré a obvykle nám vysílá varovné signály v podobě bolesti a říká nám „udělej s tím něco nebo bude zle!“. Bohužel dosti často se problémy řeší jen prášky proti bolestem, které tyto nás varující informace potlačí. Nám se sice uleví, ale je otázkou času, kdy se bolest objeví v mnohem intenzivnější míře a co hůře, díky potlačení varovných impulsů si tělo opět samo pomáhá a postupně začíná měnit struktury jako jsou svaly, vazy, klouby i kosti. Je proto důležité odstranit příčinu potíží, a ne jen její důsledek – bolest.

Jak tedy minimalizovat naše potíže? Nejlépe je naučit se naslouchat svému tělu a při varovném signálu vyhledat odbornou pomoc.

Pro vyrovnávání svalových disbalancí není důležité, zda-li jsme tlustí či nesportující, ale jak kvalitně dokážeme využívat vrozené pohybové programy. Tyto programy jsme si schopni znovu vybavit za pomoci fyzioterapeuta. Dále musíme vědět, jak kompenzovat jednostranné přetížení a co nejoptimálněji zapojit svaly do běžných pohybových stereotypů (chůze, sed, zvedání se ze sedu, běžné pohyby rukou).

Předpokladem úspěchu je pracovat pravidelně a systematicky, abychom dokázali „přeprat“ náhradní pohybové vzory a vštěpit si sobě vlastní vrozené pohybové programy. Je proto nutné si uvědomit, že k dosažení očekávaného efektu ve smyslu úlevy od potíží je nezbytný aktivní přístup každého jedince.

Přečtěte si také zajímavý článkek Neplodnost z pohledu fyzioterapie.

Mnoho zdaru na tomto poli přeje:

Mgr. Lukáš Behenský
U Černé věže 6
České Budějovice
luke4@centrum.cz
Objednat se lze na tel. +420 723 941 094

Ceník
200 Kč / 30 minut

Mgr. Lukáš Behenský (1974) maturoval v Táboře na střední škole, poté vystudoval Vyšší odbornou školu v oboru diplomovaný fyzioterapeut v Č. Budějovicích. Dále absolvoval i tělovýchovnou fakultu University Karlovy v Praze. Během své fyzioterapeutické praxe prošel celou řadou kurzů, seminářů a stáží. V roce 2001 završil studium Vojtovy metody, která značně ovlivnila jeho terapeutické úsilí. Z dalších kurzů, jež úspěšně absolvoval, to byly kupř. Bruggerův koncept, Dornova metoda, Manuální terapie podle Mojžíšové, Metoda Mckenzie v kontextu centrované postury, Posturální terapie dle Čápové a četné kurzy a stáže ve FN Motol v Praze u doc.Pavla Koláře.

V současné době úzce spolupracuje s MUDr. Petrem Hoffmannem na propojení tradiční čínské medicíny a fyzioterapie.